Movimento, força e qualidade de vida
Em todas as idades. Com hora marcada, atenção individualizada e no máximo duas pessoas por horário.
Aqui, você não precisa acompanhar o ritmo de uma academia.
O atendimento acompanha o seu ritmo.
Um espaço feito para você se sentir bem
Atendemos somente duas pessoas por horário — um ambiente tranquilo, seguro e confortável para exercitar-se sem pressa e sem plateia.
Quero conversar sobre meu objetivoPor que escolher a Cia Postural
Poucas pessoas por horário
Até duas pessoas por hora, evitando ambientes cheios e garantindo maior atenção durante os exercícios.
Acompanhamento próximo
Orientação durante as atividades para que você se exercite com mais confiança e respeitando seus limites.
Ambiente acolhedor
Um espaço tranquilo, onde pessoas de diferentes idades e condições físicas podem se sentir confortáveis.
Exercícios adaptados
As atividades são organizadas considerando o condicionamento, o ritmo e os objetivos de cada aluno.
Horários amplos
Atendimento desde o início da manhã até a noite, facilitando a inclusão dos exercícios na sua rotina.
Dois ambientes, 60 m²
As modalidades podem ser combinadas de acordo com o perfil, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.
O espaço, de perto
Aparelhos, acessórios e ambientes reais — o que você encontra quando chega para treinar.
A Cia Postural é para você que…
Você não precisa já estar em forma para começar.
O primeiro passo é respeitar o seu momento atual.
Uma história de perseverança
Nasce de forma simples e com poucos equipamentos: cerca de 20 alunos por dia — familiares, vizinhos, amigos e indicações de quem já conhecia o trabalho.
A pandemia interrompe as atividades e traz um período de muita incerteza.
Quando a recuperação parecia acontecer, veio a enchente — um novo e profundo desafio.
Cada atendimento representa a reconstrução de uma história iniciada há mais de duas décadas, baseada em coragem, proximidade e cuidado com as pessoas.
Desde 2003, ajudando pessoas a se manterem ativas, fortes e confiantes.
Quem treina aqui recomenda
“Iniciei na Cia Postural em dezembro de 2025. Sigo praticando, estou gostando muito. Percebi mudanças positivas no corpo, tô muito satisfeita. O professor Rogério é atencioso, solícito e muito profissional. Super indico.”
“Treino na Cia Postural há 9 anos e adoro. O que mais gosto é do atendimento personalizado, com horário marcado e, no máximo, duas pessoas por horário. É praticamente ter um personal trainer, com acompanhamento individualizado e atenção de verdade, mas por um preço muito mais acessível. Recomendo de olhos fechados.”
“Já me exercito na Cia Postural há mais de 15 anos, treinando três vezes por semana, e tem me ajudado muito a me manter sem dores e bem disposto. Antes de iniciar, eu tinha dores nas costas por falta de musculatura; agora faz muito tempo que não tenho mais. O professor Rogério sempre se mostrou solícito e atencioso com o meu progresso. Posso recomendar tranquilamente.”
“Treino na Cia Postural desde setembro de 2003. Posso dizer que melhorei muito fisicamente — e também mentalmente — com os treinos: tenho mais disposição, mais força e melhor qualidade de vida. O professor Rogério é muito competente, amável, empático e querido. O ambiente é ótimo e eu recomendo a todos.”
“Em abril de 2026, aos 60 anos, decidi investir em mim e comecei a treinar na Cia Postural com o professor Rogério. Meu objetivo era ganhar força e mobilidade para continuar correndo com segurança e mais energia.”
“Com a orientação atenta do Rogério, aprendi a executar cada exercício com técnica correta, o que me deu confiança e zero lesões. Os treinos evoluíram no meu ritmo, e hoje faço movimentos que antes pareciam impossíveis. Recomendo de olhos fechados para qualquer mulher que queira envelhecer com saúde, independência e vitalidade.”
Seg. a sexta · 7h às 21h
Sábados · 7h às 13h
Atendimentos com hora marcada, para mais organização e atenção a cada aluno.
Rua General Vasco Alves, 342
Porto Alegre — RS
Quase esquina com a Rua Duque de Caxias, próximo à Orla do Gasômetro.
Como chegarDê o primeiro passo no seu ritmo
Nunca é tarde para começar a cuidar da força, da mobilidade e da qualidade de vida. Venha conhecer a Cia Postural e conversar sobre suas necessidades.
Atendimento com hora marcada e disponibilidade limitada a duas pessoas por horário.